총 47건, 4/5 페이지

No 강좌명 수업요일/시간 수강료
17 에어로빅(오전) 강좌명 : 에어로빅(오전) 수업요일/시간 : 월~금 9시, 10시, 11시 수강료 : 4만6천원 내용 :

- 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 체지방을 연소시키고

심장 혈관계질환의 예방에 효과를 기대할 수 있습니다.

월~금 9시, 10시, 11시 4만6천원
내용 - 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 체지방을 연소시키고심장 혈관계질환의 예방에 효과를 기대할 수 있습니다.
16 헤어커트 & 스타일링 강좌명 : 헤어커트 & 스타일링 수업요일/시간 : 수요일 19시 수강료 : 월 50,000원 내용 :

- 헤어커트의 기초(빗질, 가위테크닉 등) 기술 학습

- 개개인의 이미지에 헤어 연출법 학습

- 향후 진로와의 연계(국가 자격증 등) 가능

수요일 19시 월 50,000원
내용 - 헤어커트의 기초(빗질, 가위테크닉 등) 기술 학습- 개개인의 이미지에 헤어 연출법 학습- 향후 진로와의 연계(국가 자격증 등) 가능
15 마음평안 호흡교실 강좌명 : 마음평안 호흡교실 수업요일/시간 : 수요일 11시, 17시 수강료 : 3만원 내용 :

- 몸의 에너지 순환을 활성화하기 위한 간단한 운동으로 몸과 마음을 단력시켜주는 호흡법 학습

- 호흡을 통해 스트레스와 긴장감 경감 및 정신력과 자신감 강화

- 폐활량을 늘려주어 몸을 유연하고 부드럽게 해주는 호흡법 학습

 

수요일 11시, 17시 3만원
내용 - 몸의 에너지 순환을 활성화하기 위한 간단한 운동으로 몸과 마음을 단력시켜주는 호흡법 학습- 호흡을 통해 스트레스와 긴장감 경감 및 정신력과 자신감 강화- 폐활량을 늘려주어 몸을 유연하고 부드럽게 해주는 호흡법 학습
14 다이어트 요가 강좌명 : 다이어트 요가 수업요일/시간 : 수요일 10시 수강료 : 월 30,000원 내용 :

- 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 

- 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과

 

수요일 10시 월 30,000원
내용 - 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 - 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과
13 폼롤러 필라테스 강좌명 : 폼롤러 필라테스 수업요일/시간 : 월, 수요일 10시(주2회) 수강료 : 월 50,000원 내용 :

 체형교정과 허리통증에 도움을 주는 운동으로 바디라인 교정에 도움을 주는 운동

월, 수요일 10시(주2회) 월 50,000원
내용 체형교정과 허리통증에 도움을 주는 운동으로 바디라인 교정에 도움을 주는 운동
12 모델 워킹(체형교정) 강좌명 : 모델 워킹(체형교정) 수업요일/시간 : 화요일 수강료 : 월 30,000원 내용 :

- 바른 걸음걸이법을 배우고 일상 생활의 잘못된 자세를 교정함으로서 심신건강 회복 가능

- 균형잡힌 바디라인 및 혈액순환 원활 등 신체의 긍정적 변화

- 모델워킹법 학습 및 체형교정을 통해 주부 및 실버모델로의 진출 가능

화요일 월 30,000원
내용 - 바른 걸음걸이법을 배우고 일상 생활의 잘못된 자세를 교정함으로서 심신건강 회복 가능- 균형잡힌 바디라인 및 혈액순환 원활 등 신체의 긍정적 변화- 모델워킹법 학습 및 체형교정을 통해 주부 및 실버모델로의 진출 가능
11 바디아트 필라테스 요가 강좌명 : 바디아트 필라테스 요가 수업요일/시간 : 수, 금요일(주2회) 수강료 : 월 50,000원 내용 :

- 근육의 긴장 완화를 위한 스트레칭

- 관절에 무리를 최소화하고 운동수행능력 향상

수, 금요일(주2회) 월 50,000원
내용 - 근육의 긴장 완화를 위한 스트레칭- 관절에 무리를 최소화하고 운동수행능력 향상
10 임산부 요가 강좌명 : 임산부 요가 수업요일/시간 : 월, 수요일(주2회) 수강료 : 월 30,000원 내용 : 임산부에게는 통증 완화 및 자연출산에 도움, 태아에게 충분한 산소 공급, 출산부에게는 빠른 회복 및 골반교정의 효과를 주는 임산부 맞춤형 요가 동작 습득 가능 월, 수요일(주2회) 월 30,000원
내용 임산부에게는 통증 완화 및 자연출산에 도움, 태아에게 충분한 산소 공급, 출산부에게는 빠른 회복 및 골반교정의 효과를 주는 임산부 맞춤형 요가 동작 습득 가능
9 엄마요가교실(자녀동반 가능) 강좌명 : 엄마요가교실(자녀동반 가능) 수업요일/시간 : 월, 수요일(주2회) 수강료 : 월 50,000원 내용 :

- 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 

- 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과

- 아이들도 함께 할 수 있는 간단하고 쉬운 동작으로 자녀와의 유대감 형성에 도움 

월, 수요일(주2회) 월 50,000원
내용 - 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 - 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과- 아이들도 함께 할 수 있는 간단하고 쉬운 동작으로 자녀와의 유대감 형성에 도움
8 하와이언 훌라 강좌명 : 하와이언 훌라 수업요일/시간 : 월요일 19시 수강료 : 월 30,000원 내용 :

- 하와이 민속춤 '훌라'를 통해 몸의 유연성을 기르고, 혈액순환의 촉진을 도모하여 건강 증진

- 파트너와 호흡을 맞추는 동작으로 협동과 배려하는 정신 함양

월요일 19시 월 30,000원
내용 - 하와이 민속춤 '훌라'를 통해 몸의 유연성을 기르고, 혈액순환의 촉진을 도모하여 건강 증진- 파트너와 호흡을 맞추는 동작으로 협동과 배려하는 정신 함양